Yoga-Pilates à Val d'Illiez

Description du service

Mobilité, élongation & force — Un temps pour le corps et l’esprit Offrez-vous un moment pour rééquilibrer votre corps, renforcer vos appuis et retrouver de la fluidité dans le mouvement. Ce cours propose un travail complet de mobilisation articulaire, d’élongation et de renforcement, essentiel pour préserver un bon équilibre physique et une sensation de légèreté au quotidien. Les exercices et séquences sont abordés en pleine conscience, dans le respect de la morphologie, du rythme et des possibilités de chaque participant·e. Les objectifs du cours : maintenir et améliorer la santé articulaire ; renforcer le corps en douceur pour plus de stabilité et de liberté de mouvement ; développer l’élongation sans contrainte ; favoriser un bien-être mental, grâce à l’attention portée au souffle, aux sensations et à la présence. Le travail se déroule dans une atmosphère calme, soutenante et attentive, idéale pour relâcher les tensions, affiner la perception du corps et repartir avec une sensation d’ancrage et de clarté. ✨ Cours en groupe réduit, pour un accompagnement personnalisé et une qualité de pratique optimale. Horaires Mardi 10:00 – 11:00 11:05 – 12:05 12:15 – 13:15 17:40 – 18:40 18:45 – 19:45 19:50 – 20:50 Jeudi 9:00 – 10:00 10:05 – 11:05 11:10 – 12:10 Samedi 10:00 – 11:00 Tarifs Cours d’essai : 25.– Cours à l’unité : 27.– Carte 4 cours : 100.– Carte 10 cours : 235.–