Yoga-Pilates été 2025

Description du service

Yoga-Pilates — Mobilité, force et équilibre en conscience Un cours qui allie les bienfaits du yoga et du Pilates pour développer une harmonie globale du corps et de l’esprit.
 Par un travail en profondeur sur la mobilisation articulaire, l’élongation et le renforcement musculaire, vous préparez votre corps à vos activités quotidiennes ou sportives tout en améliorant votre posture et votre stabilité. Les exercices sont proposés en conscience, dans le respect de la morphologie et des besoins de chacun·e. L'accent est mis sur l’écoute du corps, la respiration et une présence attentive, pour permettre une progression en douceur et durable. L’objectif : entretenir et améliorer votre souplesse, votre tonus musculaire et votre équilibre articulaire, tout en cultivant un bien-être mental profond grâce à des moments de relaxation ou de méditation intégrés à la pratique. 🧘‍♀️ Cours en groupe réduit pour un accompagnement attentif et personnalisé.
Accessible à tous les niveaux.